비타민C2 갱년기 증상 완화의 '칡즙 효능' 비밀 칡즙, 갱년기 증상 완화의 '건강 비밀병기'갱년기 증상으로 고민하시나요? 그렇다면 주목하세요! 칡즙이 여러분의 고민을 해결해줄 수 있답니다.칡즙, 갱년기 증상 완화의 핵심 비밀갱년기란 여성호르몬이 줄어들면서 나타나는 다양한 증상을 말해요. 얼굴 홍조, 불면증, 우울감 등 정말 힘든 증상들이죠. 하지만 걱정하지 마세요! 칡즙에는 여성호르몬 에스트로겐이 엄청나게 많이 들어있답니다.석류에 함유된 에스트로겐이 1kg당 16mg인 것에 비해, 칡즙에는 약 600배나 많은 10,000mg이 들어있다고 해요. 이렇게 풍부한 에스트로겐 성분이 갱년기 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있죠.칡즙 제조의 비밀그렇다면 과연 어떤 칡으로 만든 칡즙이 가장 좋을까요? 실은 모든 칡이 다 같은 건 아니랍니다.가장 좋은 칡은 바로 '.. 카테고리 없음 2025. 4. 3. 더보기 ›› 단감 혈당지수, 달콤한 단감이 건강에도 좋은 이유는? 달콤한 단감, 혈당에도 좋다고?안녕하세요! 오늘은 가을철 대표 과일인 단감의 혈당지수(GI지수)와 영양 정보에 대해 알아보려고 해요. 대부분의 사람들이 단감이 달달해서 당뇨 환자에게는 좋지 않을 것 같다고 생각하시죠? 하지만 의외로 단감의 GI지수는 37로 낮은 편이라고 해요. 그래서 당뇨 환자분들도 걱정 없이 즐겁게 먹을 수 있는 과일이랍니다.단감에는 식이섬유가 풍부해서 혈당 상승을 완만하게 해주고, 비오틴이 풍부해 인슐린 분비를 촉진시켜 줍니다. 또한 비타민C, 베타카로틴, 엽산 등 다양한 영양소가 가득해 면역력 강화와 피부 미용에도 좋답니다. 칼로리도 낮아 다이어트에도 제격이죠.다른 감 과일들은 어떨까요?그렇다면 단감과 비슷한 홍시와 곶감은 어떨까요? 홍시와 곶감은 단감보다 GI지수가 높은 편이에요.. 카테고리 없음 2025. 2. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
