전어 미네랄1 전어 효능, 건강과 맛의 만남 건강과 맛의 만남, 전어 효능 알아보기여러분, 가을에 가장 기대되는 제철 수산물은 무엇일까요? 바로 전어죠! 전어는 가을 내내 맛볼 수 있는 귀한 생선인데요. 옛날부터 "전어 굽는 냄새에 집나간 며느리도 돌아온다"는 말이 있을 정도로 그 맛이 유명합니다. 전어의 영양 성분과 다양한 효능을 알고 계신가요? 오늘은 전어의 모든 것을 알아보겠습니다.전어, 가을 제철 수산물의 보석전어는 우리 몸에 정말 좋은 영양분이 가득한 생선이에요. 특히 DHA와 EPA가 풍부해서 두뇌 발달과 치매 예방에 도움을 줍니다. 또한 불포화지방산이 많아 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액을 맑게 해줘 뇌혈관 질환과 고혈압, 동맥경화 예방에도 효과적이죠. 게다가 칼슘 함량이 우유의 2배나 되어 뼈 건강에도 좋습니다. 아르기닌과 시트룰린 .. 카테고리 없음 2025. 4. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
