생강 레몬차 효능, 건강과 다이어트에 도움되는 천연차

겨울철에 따뜻하게 마시기 좋은 생강 레몬차, 사실 그 효능이 대단하답니다.
생강과 레몬이라는 두 가지 좋은 재료가 만나 시너지 효과를 내는 이 차는 체온을 높여주고, 면역력도 강화시켜줘요.
게다가 다이어트에도 도움이 된다니, 2021년 건강한 한 해를 보내고 싶으시다면 꼭 챙겨드시길 추천드립니다.

생강, 몸을 따뜻하게 해주는 건강 식재료

생강은 우리 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어요.
'진저롤'과 '쇼가올'이라는 성분 때문인데, 이 성분들이 몸속의 차가운 기운을 내보내주고 살균 기능을 해줘서 감기 예방에도 도움이 된답니다.
또한 진통제와 비슷한 효과를 내는 성분이 들어있어 진통제 대신 생강을 드셔도 된답니다.

레몬, 디톡스와 면역력 강화에 효과적인 과일

레몬에는 비타민C와 구연산이 풍부하게 들어있어요.
이 두 가지 성분 때문에 몸을 피로하게 하는 젖산 분비를 억제해줘 피로 회복에 도움이 되죠.
또한 레몬의 과즙에는 살균 효과와 수렴 작용이 있어 양치할 때 사용하면 구강을 청결하게 해주고 목감기 예방에도 좋답니다.
게다가 미네랄도 풍부해 몸속 노폐물 배출에도 효과적이에요.

생강 레몬차, 시너지 효과로 건강과 다이어트 한 번에!

생강과 레몬이 각각 건강에 좋은 효과를 내는 것은 알겠지만, 두 가지를 함께 마시면 그 효과가 훨씬 더 좋아져요.
생강과 레몬 모두 신진대사를 활발하게 하는 물질이 들어있고, 레몬의 비타민C와 구연산은 면역력 향상과 다이어트에도 도움이 되거든요. 생강 레몬차를 만드는 방법은 매우 간단해요.
생강 4g을 물 1L~1.5L에 넣고 끓인 뒤 레몬 1개 분량의 즙을 넣으면 됩니다.
레몬즙이 없다면 라임이나 깔라만시로 대체해도 좋답니다.
하루 2번 정도 마시는 것이 권장량이에요.

2021년에도 건강하고 행복한 한 해 보내세요!

생강 레몬차는 몸을 따뜻하게 해주고, 면역력도 높여주며 다이어트에도 도움이 되는 정말 좋은 차랍니다.
이번 겨울, 그리고 새해에도 건강한 한 해를 보내실 수 있도록 생강 레몬차를 꼭 챙겨드시길 바랍니다.
건강한 2021년 되세요!